所需總時間
15 分鐘大比目魚是一種瘦而結實的白肉魚,味道溫和甜美。因為味道非常溫和,大比目魚與香蒜醬、檸檬汁和羅勒等調味料能搭配得很好。由於脂肪成分低,煎大比目魚能夠提供多點油脂,而保持魚肉的鮮嫩。
用紙巾將大比目魚柳完全拍乾 - 這將確保煎煮魚柳呈現均勻金黃色。用大蒜粉、辣椒粉、海鹽和黑胡椒調味魚的兩面。
在大平底鍋中用中高溫加熱橄欖油 2 分鐘。
將魚柳平放進鍋中(如果所有的魚放不下,可以分批加入)。不用翻動,煎煮 3-4 分鐘,直到魚的邊緣變得不透明。翻轉並煮 2-4 分鐘,直到煮熟。
將魚從鍋中取出並用錫紙蓋緊以保暖。
將火勢降至中低溫。將牛油加入同一個平底鍋中。等待它融化,然後加熱 2-3 分鐘,偶爾攪拌,直到牛油變成褐色,聞起來有堅果味。
將兩半檸檬的汁全部擠入鍋中。用文火煮,然後減少火勢,煮約 3-4 分鐘,不斷攪拌,直到容量減少一半。檸檬牛油汁的稠度依然會呈流狀。
在每個盤子上淋上少許檸檬牛油汁。將煎熟的大比目魚柳放在醬汁上,然後在上面淋上更多的醬汁。
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