水果

西瓜香甜多汁，水分含量佔西瓜整體約90%，具備許多人體所需的營養。

菠蘿是一種獨特多汁和充滿熱帶風味的水果，酸甜多汁， 具有異國情調。

木瓜香甜可口，果肉軟滑，被哥倫布譽為「天使的果實 」。

牛油果具有嫩滑果肉，可增添濃郁的味道和口感。營養非常豐富，一種流行的超級食品。

白水蜜桃的果肉乳白粉紅色，味道甜美甜，非常適合直接徒手食。

白油桃富含抗氧化劑、維他命A和維他命C。它亦含有菸鹼酸，主要用於幫助身體將食物轉化為能量，亦有助保持神經系統及皮膚健康。

石榴包藏許多多汁、可食的種子，亦富含多種纖維、維他命和礦物質，其營養價值更高得令它被封為「聖物」。

奇異果毛茸茸的果皮內，含飽滿多汁的綠色果肉，豐富多種營養成分。味道香甜帶點酸，鮮甜獨特。

血梅(布冧)是一種無核果，甜中帶微酸，非常適合食用、燉煮和製作果醬。

西柚味道甜而苦，富含營養、抗氧化劑和纖維，是最健康的柑橘類水果之一。

芒果是世界上最受歡迎的水果之一。肯特芒果是一種比較大顆的芒果，特色是甜中還帶一些酸味。

一個特別品種的奇異果，具有金色果肉。一個細細的金奇異果提供的維他命C比一個橙更多!

與橙相比，柑的果皮比較薄，更容易剝落，味更香甜。通常加到水果沙拉中或者直接受用。

柚子味道有點像西柚，但更有細膩花香味道。

紅梅(布林)是一種圓形，外皮薄而光滑的紅色水果。果肉可以是紅色或黃色，帶有微酸的甜味。

一種細長的芒果，外皮呈亮紫紅色。 果肉軟滑，幾乎沒有纖維渣。

黃杏李是布林(plum)和杏桃（apricot）雜交而成的水果，被國際公認為21世紀的水果驕子。味道甜帶小小苦，適合生食或加入餸菜煮熟。視附您鍾意，可以連皮或剝皮食。

碧咸梨的季節很長，以其鮮甜的味道和軟滑的質地是它的特點。梨可以是厚皮或薄皮的，具有多汁，香甜的果肉，質地可以是爽脆、軟滑或微粒狀，分別取決於不同品種。

一種黃色的熱帶水果，味道濃郁、多汁、果肉酸甜，帶有強烈的熱帶芳香。

香橙多汁甜美，豐富維他命C，是一個完美的零食，併為許多食譜增添特別新鮮的香味。

紅嫩鮮美，酸甜多汁，具有獨特濃郁的水果芳香。士多啤梨色、香、味俱佳!

紅桑子質地輕盈， 味道甘酸。

土耳其無花果是一種獨特，形狀似淚珠的水果。內含數百顆小種子，表面紫色或綠色的果皮是可食的，整體味道甜帶有淡淡榛子的香味。

黑莓是一種兼容性很高的水果，適合添加到任何飲食習慣。黑莓本身的營養價值極高，富含必需的營養素和抗氧化劑。

藍莓是一種營養豐富、美味的莓果，可用於各種膳食。是有益抗氧化劑的良好來源，非常適合製作甜品、糕點、燕麥片等等！

果實色彩艷麗，甜而不膩，營養豐富，它的味道像奇異果和梨的混合。

芭蕉含高澱粉，味道有點像薯仔。蕉越熟時，味道會變得更甜。

青蘋果呈鮮綠色，包着白色果肉，質感結實爽脆，非常多汁。味道清爽，帶酸甜味。

蘋果含有極其豐富的重要抗氧化劑、類黃酮和膳食纖維。每日一蘋果，醫生遠離我！

味道非常突出的酸性柑橘類水果，它閃亮的黃色外皮帶苦澀但點點刺激的味道。檸檬富含維他命C，但含糖量低。

杏桃有許多健康益處，例如有助改善消化和眼睛健康。

車厘子不但好味，而且富含維他命、礦物質和抗氧化劑，具有強大的功效。

雖然提子含糖量高，但青提的升糖指數(GI level)偏低，從所有提子中熱量最低。

雖然提子含糖量高，但升糖指數(GI level)偏低。紅提子膳食纖維較多，最有益腸胃消化。

香蕉是一種隨時隨地、四季皆宜的小食。非常適合加入粟米片或班戟上，或製成水果沙律，冰沙和烤成香蕉鬆餅.

青檸新鮮多汁，非常適合加到各種飲料和食譜。

水蜜瓜的果肉淡綠色，香氣宜人，蜜露甘甜，營養豐富。適合當小食或製作精美甜品。

哈密瓜又稱網紋瓜，具有甜美的熱帶風味。每一顆含的維他命C及維他命A數量是佔日常建議攝取量的100%!